腸の中にはたくさんの菌がいるっていうのは、よく聞きます。
善玉菌とか悪玉菌とか耳にしますね。

健康な人の腸の中には、400種類以上の約100兆個の腸内菌が存在するとか。
ひえー、っていう数ですが、それらがバランスを保って、

体を健康に支えてくれてます。

そのバランスを崩すと、
なにやら体によくないことが起きてしまうわけです。

お腹にガスがたまるっていうのも、そのひとつ。

人にもよるんでしょうけど、
腸内のバランスが崩れていることが、
いま、お腹にガスがたまって苦しいっていう原因かもしれないです。


善玉菌は、体にいい働きをしてくれるもので、
例えば、乳酸菌やビフィズス菌。
なんかヨーグルト関係でよく聞きますよね。

これらは、ビタミンやタンパク質を合成したり、栄養分を消化収集するのを
助ける働きをするそうです。

また、外部からの病原菌を退治したり体調を回復してくれてりもするとか。


一方、悪玉菌は、例えば、大腸菌やブドウ球菌などで、
腸の中の老廃物を腐敗させたり、有害物質を生み出して
腸内を汚すようです。

消化の働きを悪くしたり、腸内の壁を破壊したり、
悪臭性の有毒なガスや発がん性物質を生成させたり、


血液の流れを悪くしたりするようです。

ん〜、これは困りますね。(>_<)


これらの悪玉菌を善玉菌が抑えるので、
やはり、善玉菌が減って悪玉菌が多くなるようなバランスが崩れた状態は、
体に悪影響になって、

ガスの発生も増えてしまいます。

体の中のことなので、目には見えないけれど、
腸内環境の善玉菌と悪玉菌のバランスにもっと気を使って、

お腹にガスがたまって苦しいっていうのを、何とかしたいですね。

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