精神的なストレス、確かにありますよね。
今の時代、ストレスないなんてことなかなかないですし。

そんな精神的なストレスも腸内環境を悪くしてしまいます。

心身にストレスがかかると、消化不良の原因になって、
腸の中に物が長く残ることになり、
悪玉菌が繁殖して、ガスも発生しやすくなるそうです。(>_<)

しかも、ストレスで呼吸が乱れたりしても、

空気を飲み込んでしまう頻度も増えて、
それがまた、お腹でガスが発生する原因にもつながるとか。


そして、そのガスがお腹にたまって、それがまたストレスに感じて
悪循環に陥ってしまいます。。

サイクルとしては、
心理的ストレス→消化不要→悪玉菌増加→ガスが発生→心理的ストレス・・・。

これは早急になんとかしなくては。(ｰｰ;)


「気にしなければいい」なんて、他人事の人は簡単に言うけど、
絶対そんなわけにいかないですよね。

やっぱり、まず気を付けるのは腸内環境を改善することです。

食べ物もの気をつけたり、食べ過ぎないようにしたり、


消化不良にならないように気を使ったり、

もっと、どうすれば腸内の環境を整えることができるのかとかを知って、
自分自身で行動とか生活習慣とか変えなくちゃです。


「ストレス発散！」なんていって、お腹いっぱい美味しいもの食べたり、
ケーキやシュークリームとかしょっちゅう食べてたら、
それは、腸の中のバランスが保てないですよね。
砂糖は悪玉菌のエサに、なんて聞いたことありますし。

そこはこらえて、なんとか気をつけたいところです。

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