年をとると、腸の中の善玉菌もだんだんと減ってくるんだそうです。

そうしたら腸内のバランスが崩れて悪玉菌が増えてしまいます。
「え、悪玉菌が増えたら、またガスが発生してしまうではないか！！(>_<)」

空気を飲み込んでるとか、食生活がよくないとか、
それだけでもないってことなんですね。


それにしても、年齢と共に善玉菌が減ってしまうなんて・・・

年をとるのを止めることはできないから、
何とか減ってしまう善玉菌を、自分で何とかしなくちゃ。

もともとは、昔から伝統的に食べられている、
漬物や味噌などの発酵食品が、乳酸菌を含んでいて
きちんと摂取できていたそうですが、
最近は、食生活も変化してなかなかとる機会が減ってきていますよね。

洋食が増えて味噌汁を飲むことが少なくなったり、
漬物だって、おじいちゃんおばあちゃんの家に行った時とかは出されて食べてたけど、
一人暮らしとかしていたら食べないですし。。


「ん？まてよ。ヨーグルトは食べてるけど？(￣ー￣)」

ヨーグルトは確かに乳酸菌を含んでいますが、動物性乳酸菌だそうです。
動物性乳酸菌は、あまりたくましくなく、胃や腸の消化液で少なくなってしまって、
効果は薄くなってしまうとか。

そこで、乳酸菌にはもうひとつ、植物性乳酸菌というのがあるそうです。

これが、漬物や味噌などの発酵食品に含まれていて、
しかも、過酷な環境でも生き抜けるたくましい乳酸菌なので、
しっかり腸の中でも働いて、

なるほど、この植物性乳酸菌なら


お腹にガスがたまる原因になる悪玉菌とのバランスも保てます。


それにしても、動物性と植物性の乳酸菌があるなんて知らなかった。(´･_･`)

もっと、植物性乳酸菌っていうのをとるように、
気をつけてみよっと。
動物性乳酸菌よりいいみたいだし。

でも、漬物、味噌汁などの発酵食品って、手間がかかるし、
ちょっとヨーグルトみたいに手軽には食べにくいかな。

植物性乳酸菌を毎朝簡単に取れるなら意外と続けられるんだけど・・・。

そこで、手軽に植物性乳酸菌をとれるというのが
ラブレ菌を使用したサプリメントだそうです。

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